Yoga Nidra
Mit Yoga Nidra können Träume wahr werden. Es lindert auch wissenschaftlich bewiesen eine Vielzahl von stressbedingten Leiden wie zum Beispiel Schlaflosigkeit und Bluthochdruck. Wörtlich übersetzt bedeutet der Name Yoga Nidra soviel wie: "Der Schlaf des Yogis". Das bedeutet durch Yoga Nidra gelangst du in einen schlafähnlichem Bewusstseinszustand, in dem dein Körper besonders aufnahmefähig ist für Heilung, tiefe Entspannung und eine gezielte Beeinflussung des Unterbewusstseins.
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So funktioniert Yoga Nidra
Unser Gehirn funktioniert aufgrund von elektrochemischen Prozessen. Jeder Gedanke und jedes Gefühl besitzt eine eigene elektrische Signatur. Die Aktivität unseres Geistes zeigt sich in verschiedenen Wellenmustern elektrischer Schwingungen. Je nach der Höhe der Frequenz der Gehirnwellen werden verschiedene Bewusstseinszustände unterschieden, die entweder dem Bewusstsein oder dem Unterbewusstsein zugeordnet werden. Yoga Nidra führt Dich ganz systematisch, Schritt für Schritt vom normalen Wachbewusstsein in den Alpha- und Theta Zustand - eine Zustand tiefer Entspannung. |
Yoga Nidra ist wie ein Samen, den du tief in die Erde pflanzt.
Yoga Nidra ist eine Anleitung zu einer tiefen Entspannung von Körper und Geist. Es ist eine systematische Technik zur Tiefenentspannung und gleichzeitig eine Art geführter Meditation. Du kannst Yoga Nidra im Sitzen oder Liegen ausführen. Eine Yoga Nidra Sitzung dauert zwischen 20 und 60 Minuten. Dabei wirst du angeleitet von einer Stimme, Schritt für Schritt in eine sehr tiefe Entspannung und in verschiedene Schichten deines Bewusstseins, die 5 Koshas geführt.
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Diese Yoga Nidra Tiefenentspannung mit Lisa entführt dich auf eine Reise nach Innen, durch deinen Körper, deine Atmung und deine Vorstellungskraft.
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