Löwen Pose - Simhasana

Eine weitere kraftschenkende Yogapose für deine Praxis: Löwen Atmung. Simhasana weckt dein Gesicht und bringt Leichtigkeit in deine Praxis.

😋Ja strecke deine Zunge hinaus – Es ist SOO gut für dich !⁠
🙄Blicke nach oben oder fokussiere dich auf dein drittes Auge zwischen deinen Augenbrauen. Atme aus und mache einen Löwenlaut. 
😵Du kannst deine Augen schließen um dich weniger komisch zu fühlen, bis du dich daran gewöhnt hast – schließlich wirst du es lieben – Also gib ihr einen Versuch ! 
🤣Ist es nicht schön ein wenig verrückt zu sein! 
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❗Für noch mehr Herausforderung inkludiere die 3 Bandhas (Mula, Jalandhara, Uddyiana)
❗Bonus: Ich mag diese Pose sehr gerne um auch meine Handgelenke zu dehnen Es wirkt ein bisschen ungewöhnlich zunächst, doch es steckt so viel Sinn und Bedeutung dahinter.
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Es wirkt ein bisschen ungewöhnlich zunächst, doch es steckt so viel Sinn und Bedeutung dahinter.
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💪Befreit Spannungen in der Brust und im Gesicht
💪Stimuliert und löst den gesamten Bereich, von oftmals übersehenden Muskeln wie dem Nacken, Kiefer und Hals 
💪Die Zunge stellt sich da wie eine Brücke zwischen bewusst und unbewusst 
💪Aktiviert die Zwerchfellmembranen⠀⁠⠀⁠
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🏡Wenn du Zuhause praktizierst, ist es eine gute Zeit um neue Posen kennenzulernen, wenn du dies gemieden hast in überfüllten Yogaklassen​⁠

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Flylight°Love, Lisa😘⁠⁣⁠⁣⁠
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📸: @fernandagphotography⁠ on instagram