Eine weitere kraftschenkende Yogapose für deine Praxis: Löwen Atmung. Simhasana weckt dein Gesicht und bringt Leichtigkeit in deine Praxis.
😋Ja strecke deine Zunge hinaus – Es ist SOO gut für dich ! 🙄Blicke nach oben oder fokussiere dich auf dein drittes Auge zwischen deinen Augenbrauen. Atme aus und mache einen Löwenlaut. 😵Du kannst deine Augen schließen um dich weniger komisch zu fühlen, bis du dich daran gewöhnt hast – schließlich wirst du es lieben – Also gib ihr einen Versuch ! 🤣Ist es nicht schön ein wenig verrückt zu sein! ⠀ ❗Für noch mehr Herausforderung inkludiere die 3 Bandhas (Mula, Jalandhara, Uddyiana) ❗Bonus: Ich mag diese Pose sehr gerne um auch meine Handgelenke zu dehnen Es wirkt ein bisschen ungewöhnlich zunächst, doch es steckt so viel Sinn und Bedeutung dahinter. ⠀ Es wirkt ein bisschen ungewöhnlich zunächst, doch es steckt so viel Sinn und Bedeutung dahinter. ⠀ 💪Befreit Spannungen in der Brust und im Gesicht 💪Stimuliert und löst den gesamten Bereich, von oftmals übersehenden Muskeln wie dem Nacken, Kiefer und Hals 💪Die Zunge stellt sich da wie eine Brücke zwischen bewusst und unbewusst 💪Aktiviert die Zwerchfellmembranen⠀⠀ ⠀ 🏡Wenn du Zuhause praktizierst, ist es eine gute Zeit um neue Posen kennenzulernen, wenn du dies gemieden hast in überfüllten Yogaklassen |