Navasana oder Paschimotasana ? Manchmal sind die Dinge nicht so wie sie scheinen !🤩
Obwohl diese Pose aussieht wie eine Boot Pose, fühlt sie sich eher an wie eine sitzende Vorbeuge. Da die Hände die Beine👣 stützen ist weniger Kraft im Bauch nötig, was typisch ist für Navasana - Boot Pose. Mehr wie eine sitzende Vorbeuge - paschimotanasana - gedreht um 45 Grad wird sie geformt in eine Balancehaltung auf deinem Po. Um die Pose noch bequemer für dich zu gestalten, kannst du die Beine weit auseinander strecken. :) |