Boot Pose - Navasana

​Navasana oder Paschimotasana ? Manchmal sind die Dinge nicht so wie sie scheinen !🤩⁠
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Obwohl diese Pose aussieht wie eine Boot Pose, fühlt sie sich eher an wie eine sitzende Vorbeuge. Da die Hände die Beine👣 stützen ist weniger Kraft im Bauch nötig, was typisch ist für Navasana - Boot Pose.
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Mehr wie eine sitzende Vorbeuge - paschimotanasana - gedreht um 45 Grad wird sie geformt in eine Balancehaltung auf deinem Po. 
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Um die Pose noch bequemer für dich zu gestalten, kannst du die Beine weit auseinander strecken. :)​
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Flylight°Love, Lisa😘⁠⁣⁠⁣⁠
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📸: @fernandagphotography⁠ on instagram