Chakren Flow Yoga Kurs - Sakral Chakra

Wie hat dir der erste Flow gefallen? Wie hast du dich danach gefühlt? Sind dir während der Praxis irgendwelche Bilder im Kopf aufgetaucht? Vergiss nicht sie dir immer aufzuschreiben und leg dir für heute gleich Stift und Papier zurecht.

Am Tag 2 geht es weiter mit dem 2. Chakra - dem Sakral Chakra, auf Sanskrit: Svadhisthana

Svadhisthana bedeutet: Wo dein Sein zuhause ist.
Swa = das Sein
Dhishthana = etabliert, Wohnstätte, zuhause
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Svadhisthana befindet sich ca. 3 Finger breit unter deinem Nabel bzw. auf Höhe des Kreuzbeins (Sakrum). Dieses Chakra verbindet dich zu deinen Gefühlen, deiner Kreativität, Genuß und Leidenschaft. 🌟⁠
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Element: Wasser
Farbe: Orange
Symbol: 6-blättriger Lotus, Sichelmond
Affirmation: Ich darf das Leben genießen.

Im Fluss bleiben!
Svadhisthana birgt in sich die Qualitäten des Elements Wasser. Dieses Energiezentrum gibt dir direkten Zugang zu Flexibilität und erfrischende Einsichten. Es eröffnet dir wunderbare Möglichkeiten Stagnation in deinem Leben aufzulösen und die Dinge wieder ins Rollen zu bringen. 🌊

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Lust oder Frust?⁠
Durch Aktivierung des Sakral Chakras können wir uns mit der Beziehung zu uns selbst und anderen besser auseinander setzten. 💞 ⁠


Im Yoga gehören alle "Hüftöffner" zum Sakral Chakra. Zum Beispiel der Schmetterling, die Hocke, Happy Baby, oder der Salamander, aber auch viele Vorbeugen.


Fokus auf dieses Chakra hilft dir spannende Einsichten über deine tiefsten Emotionen zu gewinnen. Es ermöglicht dir deine alten, vorgefertigte, eventuell ausgedienten Reaktionsmuster zu hinterfragen und zu überdenken.

Entdecke die unendlich kreative Kraft, die in dir steckt! 💪⁠

Bis gleich auf der Matte. Ich wünsche dir viel Spaß beim Üben und Entdecken. 💫


Hier geht's zum Video:

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2. Chakra Flow